Entspannung im Alltag

Auf die richtige Entspannung kommt es an/Umfrage zeigt: Fernsehen und Sport sind beliebte "Stressbefreier"

15.11.2005 - Termine absagen, das Handy ausschalten und auf dem Sofa in die Geschichte eines spannenden Buches abtauchen – die Kunst der Entspannung ist wichtig, denn wer pausenlos "unter Strom" steht, kann irgendwann nicht mehr abschalten. Doch wie entspannt sind die Deutschen? Und wie lassen sie am liebsten die Seele baumeln? Die DAK und die Zeitschrift Fit for Fun fragten nach.

Die meisten Deutschen sind top, wenn es ums Entspannen geht. Denn für 93 Prozent ist der Ausgleich wichtig. Dabei stehen Gespräche mit dem Partner oder Freunden und Kollegen ganz oben auf der Hitliste. 78 Prozent der Befragten schalten so am besten ab – genauso viele sehen fern oder lesen ein gutes Buch. Mehr als jeder Zweite ist sportlich aktiv (59 Prozent), um sich zu erholen. "Sport ist optimal, um Stresshormone abzubauen", bestätigt DAK-Sportexperte Uwe Dresel. "Dabei spielt es keine Rolle, welche Sportart betrieben wird. Hauptsache es macht Spaß."

Nicht ganz so positiv sieht es allerdings mit Alkohol als "Stressbefreier" aus: Fast jeder Zweite (47 Prozent) greift zu einem Glas Wein oder Bier. Besonders Männer (55 Prozent) neigen dazu. Sie nennen laut Umfrage auch deutlich häufiger als Frauen Sex als richtige Methode den stressigen Alltag hinter sich zu lassen (50 Prozent zu 30 Prozent).

Entspannungsthechniken wie autogenes Training oder Yoga führen – trotz wachsender Beliebtheit – aber immer noch ein Schattendasein. Nur 27 Prozent der Befragten bekommen durch diese Techniken den Kopf frei. Vor allem bei Frauen (32 Prozent) sind sie beliebt.

Weitere Infos zum Thema finden Sie im aktuellen Fit for Fun-Heft. Für die komplette, repräsentative Forsa-Umfrage klicken Sie oben auf dieser Seite unter "Beiträge zur Umfrage" auf "Studie ".

Ansprechpartner/in: Nina Waldheim E-Mail: dak.de

" target="_blank">nina.waldheimdak.de



Quelle: DAK / pressrelations.de

16.11.2005 - 10:00 Quelle: pressrelations.de | Gelesen: 137 X