Hauptsache motiviert!

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(djd/pt). Mal einige Pfunde abnehmen, das schaffen viele. Auch eine Crash-Diät zeigt manchmal rasch Erfolge. Doch meist sind die Kilos ebenso schnell wieder drauf und nicht nur das: Der Jo-Jo-Effekt lässt das Gewicht höher steigen als vor der Diät. Eine effektive Gewichtsreduzierung gelingt am besten durch eine langfristige und regelmäßige Betreuung. Schon für rund zehn Euro wöchentlich ist dies zum Beispiel bei den Weight Watchers gewährleistet (www.weightwatchers.de). Bei den regelmäßigen Treffen erhalten die Teilnehmer alle Informationen, die sie benötigen, um ihre Ernährung im Alltag umzustellen. In jedem der etwa 3.000 Treffpunkte in Deutschland wird die Vermittlung des wissenschaftlich fundierten Konzepts durch die Leiterinnen garantiert. Oft haben diese selbst mit Weight Watchers abgenommen und erfüllen so eine Vorbildfunktion. Basis des Diätenplans ist das neu entwickelte "Flex Points Ernährungsprogramm", das dem neuesten Stand der Forschung entspricht. Zu Beginn wird für jeden Teilnehmer eine individuelle "Points-Zahl" festgelegt, die am Tag "verbraucht" werden darf. Diese Analyse besteht bei "Flex Points" aus vielen Variablen: Es werden Geschlecht, Gewicht, Größe, aber auch das Alter, die Art der Bewegung im Job und sportliche Betätigungen berücksichtigt. Die Bedürfnisse der Teilnehmer können so genau und individuell ermittelt werden. So wird die Basis für eine erfolgreiche und vor allem langfristige Abnahme geschaffen. Lebensmittel werden nach der bewährten Points-Methode bemessen, die den jeweiligen Kalorien- und Fettgehalt berücksichtigt. Für den Points-Wert von 2 gibt"s zum Beispiel Kartoffeln, bis man satt ist. Auch Spaghetti-Fans können sich freuen: Die Nudel wird mit 4 Points freigegeben! Viele Obst- und Gemüsesorten haben dagegen 0 Points und dürfen damit in beliebiger Menge gegessen werden. Die meisten Diäten scheitern, weil auf vieles verzichtet werden soll. Deshalb ist die beste Erfahrung von Weight Watchers Teilnehmern, sich satt essen zu können! Die Gespräche mit gleich Gesinnten helfen darüber hinaus, wirklich am Ball zu bleiben. Wichtig ist auch die Betreuung nach der eigentlichen Abnahmephase. Weight Watchers bietet den Teilnehmern, die ihr Zielgewicht erreicht und sechs Wochen gehalten haben, einen besonderen Service an: Solange sie nicht mehr als zwei Kilogramm zunehmen, werden sie Gold Mitglied und können die Treffen kostenlos weiter besuchen.





Quelle: Weight Watchers Deutschland GmbH / pressetreff.de

21.06.2005 - 13:49 Quelle: pressetreff.de | Gelesen: 284 X