Alle Jahre wieder kommt der Winterspeck

vergrößern

(djd/pt). Mit dem Winter kommen die Kilos. Der Körper legt jetzt Reserven an - ein Relikt aus der "tierischen" Vergangenheit des Menschen, in der Fettpolster notwendig waren, um gut über die nährstoffarme Jahreszeit zu kommen. Wenn wir heute im Winter ordentlich zulegen, spielt die Bewegungsunlust, die viele Menschen in der kalten Jahreszeit erfasst, meist eine weit größere Rolle. Und natürlich die mannigfaltigen kulinarischen Versuchungen dieser Zeit, die beim üppigen Weihnachtsmahl ihren Höhepunkt erreichen.



Weniger faulenzen, mehr bewegen



Weniger faulenzen und futtern und dafür für mehr Bewegung zu sorgen, sind daher auch die erfolgreichsten Rezepte gegen den Winterspeck. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen. Schon eine halbe Stunde Spazieren gehen am Tag kann die Kalorienbilanz positiv beeinflussen. Bei der Ernährung ist jetzt besondere Vorsicht angebracht. Wer in der kalten Jahreszeit nicht so gerne Salate isst, kann auf wärmende Gemüsesuppen ausweichen. Eine Tasse ungesüßter Kräutertee vor den Hauptmahlzeiten schützt davor, sich den Magen allzu gut zu füllen. Besondere Vorsicht ist natürlich bei Weihnachtskeksen angesagt. Um diese Dickmacher zu überlisten, kann man maßvoll auf Lebkuchen ausweichen, die relativ wenige Kalorien haben.



Entschlacken für die Linie



Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, sollte sich jetzt außerdem eine Entschlackungskur gönnen. Das erleichtert das Halten des Gewichts und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Ein guter pflanzlicher Helfer dafür ist die Mariendistel, die sich besonders wohltuend auf das Entgiftungsorgan Leber auswirkt. Für die nachhaltige Entgiftung und Stärkung des Organismus im Zuge einer Leberkur eignen sich zum Beispiel Präparate mit hoch konzentriertem Mariendistel-Extrakt in Kapselform, wie sie etwa der österreichische Nährstoff-Spezialist La Vie anbietet (www.lavie.at). Er kombiniert die Heilpflanze mit weiteren entschlackenden Bestandteilen wie Artischocke und Löwenzahn. Für eine Kuranwendung werden drei bis vier Kapseln pro Tag über acht Wochen genommen.

Quelle: djd / pressetreff.de

15.09.2007 - 17:05 Quelle: pressetreff.de | Gelesen: 192 X