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Hungergefühl natürlich reduzieren

(djd/pt). Der Gang zum Glühweinstand auf dem Marktplatz ist sicher kein adäquater Ausgleich für Bewegung in der kalten Jahreszeit. Der "innere Schweinehund" verführt viele Menschen dazu, sich im Winter zu wenig zu bewegen, den Verlockungen von Punsch, Lebkuchen und festlichen Menüs dafür aber umso lieber nachzugeben. Zu Silvester werden dann schnell die guten Abnehm-Vorsätze gefasst und ebenso schnell wieder gebrochen. Dabei könnten die meisten Menschen ihr Idealgewicht ohne weiteres erreichen und halten, wenn sie mehr Obst und Gemüse, dafür aber insgesamt weniger essen würden.

Doch der Heißhunger, der bei vielen an die Stelle der natürlichen Sättigungs-Wahrnehmung gerückt ist, steht einer vernünftigen Ernährung im Weg. Wer langfristig abnehmen will, sollte daher seinen Hungergefühlen auf natürlichem Wege zu Leibe rücken. Ballaststoffe etwa quellen im Magen und sorgen so für eine Sättigung, ohne dem Körper Kalorien zuzuführen. Diesen Mechanismus nutzen z.B. die Kapseln von bioNorm mit äußerst quellfähigen Extrakten der Konjak-Wurzel, die in der asiatischen Küche schon seit Jahrtausenden genutzt wird. Kurz vor den Mahlzeiten mit viel Wasser eingenommen, reduzieren die Kapseln das Hungergefühl. Wer wissen möchte, ob er überhaupt Kandidat für eine Gewichtsreduzierung ist, findet unter www.bionorm.de einen Test zur Ermittlung des Bio-Mass-Index und gute Tipps für Ernährung und Diät.

Quelle: djd / pressetreff.de

21.09.2007 - 9:06 Quelle: pressetreff.de | Gelesen: 169 X

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