Immunschub von innen
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(djd/pt). Mit der kalten Jahreszeit hält oft auch so manches Zipperlein wieder Einzug. Die feuchte Kälte zieht in Knochen und Gelenke, Erkältungen, Kopf- und Gliederschmerzen sind keine Seltenheit. Doch egal, ob es sich nun um Schnupfen oder Gelenkleiden handelt: Untersuchungen haben gezeigt, dass Bewegungsmuffel für Krankheiten doppelt so anfällig sind wie sportlich Aktive. Also heißt es auch im Winter: Raus in die Natur und ordentlich bewegen.
Zwei- bis dreimal in der Woche eine halbe Stunde schwimmen, laufen oder Fahrrad fahren - das empfiehlt Deutschlands "Ironwoman" Astrid Benöhr allen, die ihr Immunsystem auf Trab bringen wollen. "So ein Ausdauertraining wirkt wie ein und stärkt den Körper", betont die Ultra-Triathletin, die den absoluten Weltrekord über die zehnfache Ironman-Distanz hält und dabei den besten Mann um fast fünf Stunden schlug. Ungeübte sollten am Anfang jedoch nicht übertreiben. Um dauerhaft durchzuhalten, ist der Spaß der entscheidende Erfolgsfaktor. Der Ausbau der Trainingszeit kann dann nach und nach erfolgen.
Obwohl Ausdauersportarten recht schonend für den Körper sind, rät die Athletin, Knochen und Gelenke bei regelmäßiger Belastung zusätzlich zu unterstützen. Astrid Benöhrs Geheimtipp ist seit Beginn ihrer Sportlerkarriere Gelatine: "Ich nehme täglich zehn Gramm Kollagen-Hydrolysat zu mir, das hält meine Gelenke fit und gesund." Diese Dosis einer Spezialgelatine, die für den therapeutischen Einsatz geeignet ist, deckt den Tagesbedarf an den körpereigenen Aminosäuren, die das Bindegewebe und die Gelenke stärken. Weitere Infos unter: www.gelita.de
Produktinfo: Das natürliche Lebensmittel Kollagen-Hydrolysat ist in Apotheken und Drogerien als wasserlösliches Pulver und in Kapselform erhältlich.
Quelle: Pleon Kohtes Klewes / pressetreff.de
21.06.2005 - 13:50 Quelle: pressetreff.de | Gelesen: 222 X
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